ANSIA
Quella che solitamente viene definita "ansia" è in realtà un'insieme di forme con diverse origini e decorso, che devono essere affrontate in maniera specifica.
Lo stato di ansia può provocare disagi generalizzati, ma anche alcuni più contestualizzati (come, per esempio, l'agorafobia).
Nelle forme di ansia ricadono anche gli attacchi di panico, che richiedono un percorso ad hoc.
è in crescita anche l'ansia sociale, ovvero il disagio di relazionarsi con gli altri.
DEPRESSIONE
La depressione non ha un'unica forma: si tratta di un ventaglio di disturbi molto differenti fra loro.
La discriminante è comprendere se si tratti di profonda tristezza o vera e propria depressione, O se sia parte di una malattia diversa, o un disturbo bipolare.
INVECCHIARE BENE
Cosa significa invecchiare bene? Significa vivere al meglio la propria età, utilizzando tutte le capacità e le risorse che vengono anche dall'esperienza, per vivere pienamente ogni fase e periodo della vita.
In questo è fondamentale mantenere e potenziare le funzioni cognitive.
AUTOSTIMA
L'autostima è una fondamentale compagna di vita per stare bene con noi stessi. Spesso non conosciamo il nostro reale livello di autostima e le risorse che sappiamo mettere in gioco, e questo provoca in noi la sensazione di essere giudicati, inadeguati e l'idea che gli altri siano migliori di noi.
Ti riconosci? Hai altre emozioni e sensazioni che desideri chiarire o affrontare e superare?
