Ti senti sopraffatto dalle notizie sul cambiamento climatico?

L'eco-resilienza offre un modo per trasformare preoccupazioni e paure in azioni concrete per il pianeta, come coltivare la speranza, agire in modo sostenibile e costruire reti di supporto per un futuro più verde.

Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli digitali che influenzano profondamente il nostro cervello. Il fenomeno del "Popcorn Brain" descrive come l'esposizione costante alla tecnologia può ridurre la capacità di concentrazione e aumentare la dipendenza dalla gratificazione immediata. Un effetto che possiamo contrastare con semplici strategie per ritrovare equilibrio e benessere.

Ti sei mai chiesto perché rivediamo più volte gli stessi film? Sembra un’abitudine semplice, ma in realtà nasconde motivazioni psicologiche interessanti, diverse per adulti e bambini. Scopri cosa si cela dietro questo comportamento!

Parlare senza sosta è una forma di ansia?
Meglio gestire la logorrea e trasformare il silenzio in un potente alleato per migliorare relazioni e benessere.

Nel mondo digitale e reale, sempre più persone manifestano comportamenti che riflettono una disconnessione sociale. Cosa accomuna l'aggressività dei "leoni da tastiera" e la perdita dell'abitudine di salutare sui sentieri di montagna?

Sviluppare la resilienza psicologica è fondamentale per affrontare le avversità della vita con forza e positività, migliorando il benessere mentale e fisico.

Ridere fa bene alla mente e al fisico. Riduce lo stress, stimola la creatività e migliora l'umore. E, a livello fisiologico, svolge un ruolo protettivo e rinforzante per il sistema immunitario.
Inoltre è contagiosa, e può diffondersi come un'onda di gioia, migliorando l'umore di coloro che ci circondano.

La memoria umana è molto complessa, e si manifesta in diverse forme. Con il passare dell’età plasticità cognitiva della memoria, sottolineando la possibilità di potenziarla attraverso esercizi mirati. Inoltre, si evidenzia l'importanza fondamentale dell'allenamento mentale quotidiano per mantenere e migliorare le nostre capacità cognitive.